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Ver
Nat'urel
Apprenez à gérer vos émotions
Vous vivez avec un esprit en ébullition sous tension permanente.
Vous ne parvenez pas à savourer le moment présent, malgré vos efforts.
Découverte de la sophrologie
Atelier 2h
Vous cherchez à mieux gérer votre stress, à améliorer votre sommeil ou simplement à vous sentir plus sereine ? La sophrologie pourrait être la réponse. Cette méthode douce et naturelle, basée sur la relaxation et la respiration, vous invite à un voyage intérieur pour une meilleure connaissance de vous-même.
Cet atelier vous permettra de découvrir tous les bienfaits de cette thérapie en pratiquant des exercices et en vous mettant à l'écoute de tous vos ressentis physiques et émotionnels.
Stress et anxiété
Atelier 2h -20€
Comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété.
Identifier les signaux corporels liés à ces désagréments.
Apprendre des techniques pratiques pour le gérer.
Cet atelier vous aide à vous recentrer et à acquérir des automatismes dans la gestion de vos émotions.
Vous vous familiariserez à éduquer ce fameux petit vélo dans votre tête.
Découvrez le pouvoir de votre respiration
Atelier 2h -20€
Maîtrisez les techniques de respiration consciente et apprenez à les appliquer dans votre vie de tous les jours. Cet atelier vous offre un espace d'apprentissage et de pratique pour un mieux-être global.
Pleine conscience et pratique méditative
Atelier 2h -20€
Explorez les techniques de pleine conscience et de méditation, et découvrez comment les intégrer facilement dans votre routine quotidienne.
Vous transformerez ainsi votre relation avec le stress, améliorerez votre bien-être général et vivrez une vie plus équilibrée et épanouissante.
Les 4 accords toltèques
et Ho'oponopono
Atelier 2h -20€
Comprendrez l'impact de ces 4 accords sur votre vie quotidienne et dans nos relations, pour plus épanouissement et d'harmonie.
Découvrir comment la méthode ancestrale Ho'oponopono peut vous aider dans votre bien être d'aujourd'hui.
Ces deux outils vous aiderons dans vos échanges et relations avec les autres, autant familiales que professionnelles.